Laut der größten jemals durchgeführten Studie zum Glücklichsein sind stabile und zufriedenstellende soziale Beziehungen entscheidend für das Wohlbefinden und stellen somit einen wichtigen Schutzfaktor für die psychische Gesundheit dar.

Unzufriedenheit mit den bestehenden Beziehungen und Schwierigkeiten sich in sozialen Situationen so zu verhalten, wie man es gerne tun würde, können hingegen zu einem Gefühl der Frustration und Isolation führen.

Ein Selbstsicherheitscoaching kann dabei helfen das Selbstbewusstsein in sozialen Situationen zu stärken.

Ziel des Selbstsicherheitscoachings ist die Vermittlung von Fertigkeiten, um die vorhandenen Beziehungen erfolgreich und positiv zu gestalten oder neue soziale Kontakte aufbauen zu können. Dies beinhaltet das Einüben von angemessenem, selbstsicherem Verhalten in verschiedenen bisher schwierigen Situationen, beispielsweise

• Gespräche beginnen und aufrechterhalten
• soziale Beziehungen aufbauen
• Gefühle und Bedürfnisse ausdrücken
• Wünsche und Forderungen äußern
• „Nein sagen“ und eigene Grenzen ziehen
• die eigene Meinung vertreten und Konflikte austragen
• angemessen mit Kritik umgehen uvm.

Das Coaching basiert auf bewährten Elementen aus dem etablierten Training sozialer Kompetenzen (nach Hinsch und Pfingsten) und Selbstsicherheitstraining (nach Ullrich und de Muynck), wird jedoch individuell angepasst an Ihre Lebenssituation und Bedürfnisse.