Meine Arbeit hat zum Ziel gemeinsam mit Ihnen Ihre psychische Gesundheit wiederherzustellen, zu erhalten und zu stärken,

  • Beseitigen Sie psychische Belastungen!

  • Verhindern Sie die Entstehung oder Chronifizierung psychischer Störungen!

  • Verändern Sie problematische Lebensumstände!

  • Aktivieren Sie Ihre Ressourcen!

  • Bauen Sie Strategien auf, um für zukünftige Herausforderungen des Alltags gewappnet zu sein!

Gefahr für die Psyche

Hohe Erwartungen in Beruf und Privatleben, Zeitdruck und sonstige alltägliche Herausforderungen und Krisen bringen uns häufig an unsere Grenzen. Dies kann schnell dazu führen, dass unsere Bewältigungsfähigkeiten überfordert werden und das psychische Gleichgewicht aus der Balance gerät. Die Folgen können vielfältig sein

  • Gefühle von Überforderung, Erschöpfung und Abgespanntheit
  • verringerte Leistungsfähigkeit im Alltag und im Beruf
  • Schwierigkeiten beim Ein- oder Durchschlafen
  • dauerhafte Anspannung und Gereiztheit
  • Selbstzweifel und fehlendes Selbstvertrauen
  • Unsicherheit im privaten und beruflichen Umfeld
  • Beziehungsprobleme und sozialer Rückzug
  • Sorgen und ständiges Gedankenkreisen
Psychische Erkrankungen als mögliche Folge

Eine dauerhafte Belastung in Kombination mit fehlenden oder nicht effektiven Bewältigungsmöglichkeiten stellt ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung psychischer Erkrankungen wie Depressionen, Burnout, Angststörungen oder Schlafstörungen dar.

Wenn nicht rechtzeitig Maßnahmen ergriffen werden, um gegenzusteuern, kann sich aus einer schlechten Phase, in der man sich „einfach mal nicht gut fühlt“, schleichend eine psychische Krankheit entwickeln. Der Übergang von gesund zu krank erfolgt fließend. Ist man einmal in solch einem Zustand gefangen ist es oft nicht leicht, diesen ohne Hilfe wieder zu verlassen.

Daher ist es nie zu früh, sich um seine psychische Gesundheit zu kümmern!